L’Hybrid fitness fusionne la course à pied avec des ateliers d’entraînement fonctionnel.
L’Hybride Fitness est une séance inspirée des WOD (Workout of the Day) de Cross-trainning, mais adaptée pour ceux qui souhaitent un entraînement intense sans se soucier des mouvements techniques complexes de gym et d’haltérophilie.
Lors de ces séances, nous privilégions des mouvements simples et efficaces, idéaux pour tous les niveaux de condition physique.
L’objectif principal est de booster votre endurance musculaire et votre capacité cardio-respiratoire. Chaque séance varie entre des formats de fractionnés et des activités plus longues pour maintenir un haut niveau de motivation et de diversité dans l’entraînement.
Objectifs
Améliorer l’endurance de force
Augmenter la capacité cardio-respiratoire
Proposer des séances variées et dynamiques
Exemples de mouvements :
Burpees
Sauts sur boîte
Kettlebell swings
Rameur
Squats
Pompes
Fentes…et beaucoup d’autres.
Quand :
Nous avons dédié la journée entière du jeudi à cette nouvelle activité.
Rejoignez-nous pour une séance d'Hybride Fitness et découvrez comment des mouvements simples peuvent offrir des résultats extraordinaires.
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Remplissez bien tous les champs et on vous recontacte dès que possible !
